mikä mättää!?

Mikähän on kun 6 vuoden ajo tauon jälkeen aloin nyt ajaan crosssia,niin tahtoo tulla aina reenin aikana tai jälkeen maha kipeeksi. ja on sitte useamman tunnin kipee. johtuiskohan tuo selästä? joskus ennenmuinoin se joskus teki samaa.

Kirjoittaja: Ville HuttunenKäyn aika satunnaisesti ajelemassa, ja joskus olen tuntenut samanlaisia oireita. Poltetta tulee yleensä silloin, kun on vähän jo väsähtänyt, tulee varikolle ja juo kovaan janoon liian nopeasti esim. puolilitraa limua tai muuta sellaista. Hetkisen kuluttua alkaa mahaan pistää. Yleensä tukivyön poistaminen hetkeksi, on helpottanut asiaa.

Kirjoittaja: M. LaineEttei vain olisi ruokavaliolla vaikutusta asiaan, tai sitten jännität liikaa sitä ajamista ja lihakset menee kramppiin?

Kirjoittaja: pirhonen osmoMielestäni limppari tai varsinkin Coca-cola tuntuu erittäin sopimattomalta CROSSI-juomalta. Samoin 10v-poikani ATTE 80cc crossari juo mieluiten vettä tai joskus mehua, koska hapollinen limppari kuohuu vatsassa ja nostaa happoja ruokatorveen.

Kirjoittaja: Anssi LehtinenMikko:
Kyllä siinä saa todellakin ajaa melkoista maratoonia, jos vettä tarvitsee juoda niin paljon, että mainitsemiasi ongelmia alkaa tulla. Joku pari litraa ei oo mikään ongelma jos suolat ovat kunnossa ennen treeniä. Jos ajo sitten kestää tunteja, niin urheilujuoma on paikallaan.

Kirjoittaja: pirhonen osmojuu. luulen et on noi selkä ja vatsalihakset niin huonossa kunnossa, että vatsa tykkää kyttyrää. eilen ainakin vatsalihakset kramppas. Kovaa reeniä! sillä se lähtee.

Kirjoittaja: Anssi LehtinenEiköhän oo ihan vaan vatsa- ja selkälihaksien heikkoutta, jos et ole niitä erityisesti harjoittanut. Ajokunto romahtaa nopeammin kuin ajotaito, ja sekin saa aikaan "oireita".

Limu ei myöskään ehkä ole ihan paras juoma ajotreeneihin. Vettä vaan tai urheilujuomaa jos oikein tosissaan paahtaa.

Kirjoittaja: Mikko OnaliNo ei ainakaan vettä sais juoda pelkästään, koska solut alkaa "voida pahoin" eli ne ei saa ravinteita vai alkoks ne nyt sitten laajenemaan. Jotain tavallista kotimehua tai urheilumehua aika laimeena koska liian makea aine ei ehdi imeytyä kunnolla ja tekee sellasen pahan olon.