Ravinneinfoa Päitsille

5.3.2002 - 15:43 |

Kirjoittaja: TARU KOSKINENKaikille Päitsille lähtijöille ja muille kiinnostuneille tulossa EMK:n järjestämä tilaisuus, jossa keskitytään ravinto- ja juomapuoleen. Ohessa tiedot.

Torstaina 14.3. klo 19.00
Mankkaan koululla Espoossa:
Mankkaansuo 8, 02180 ESPOO
(HPY kartta s. 50 77/76)

Elintarviketekniikan lehtori,
kilpaurheiluravintovalmentaja,
maratoonari
Risto Hyvönen
(mm. eri lajien maajoukkueporukoiden ja
TPS:n NHL-tähtien ravintovalmentaja)

luennoi aiheenaan:

Valmistautuminen Päijänteen ympäriajoon:
- hiilihydraatti- ja nestetankkaus ennen kilpailua

Kilpailun aikainen syöminen ja juominen:
- mitä kannattaa nauttia kilpailupäivän aikana
- mitä ruoka-aineita pitäisi välttää
- miten edesautat palautumistasi perjantai- ja lauantai-iltana
- millainen aamiainen kannattaa nauttia kilpailupäivinä.

Aikaa on varattu kysymyksille ja luvassa on
rutkasti käytännön neuvoja! Mukaan saa pienen oppaan, jossa käsiteltyjä asioita kirjallisesti.

Tervetuloa!!

Sisäänpääsy 5 €,
EMK:n jäsenille ilmainen

Foorumit
Vanhat keskustelut
5.3.2002 - 16:19 |

Kirjoittaja: TARU KOSKINENVielä vaan sitä, että ennakkoilmoittautumista toivotaan, jotta osaamme varautua sopivasti: sähköpostilla minulle tai tekstiviestillä numerooni 045-679 1252.

6.3.2002 - 10:45 |

Kirjoittaja: Jani HoviTervehdys! Aihe kuulostaa erittäin mielenkiintoiselta, sillä näissä piireissä varmaan hirveän moni ei tiedä miten tulisi tankata ennen kilpailua ja kilpailun aikana. Kun kyseinen luennon ajankohta on ongelmallinen itselleni, niin ajattelin että olisiko mahdollista saada näille sivuille lyhennelmää luennosta tai olisi mahdollista hankkia jotain kautta luennolla jaettavia materiaaleja?

6.3.2002 - 21:46 |

Kirjoittaja: REIJO KARPPINENKukahan olisi kyllin touhukas ja järjestäisi vastaavan Tampereen seudullakin. Onhan toi Espoo vähän Suomen laidassa. Jollakin TAMMC:n tai KaMoKe:n ihmisillä on varmaan sopivia kontakteja asiantuntijoihin. Itsekin osallistuisin mielellään pääsylipun tai kahden hinnalla, jos aika on sopiva. Fiksua kerhotoimintaa ko. luento ja kaikki muukin koulutus, voin vain kiittää aktiivisia touhaajia.